Departamento de educación física

Hola amig@s, bienvenidos a la zona virtual del Departamento de Educación Física.

Desde aquí iremos colgando los apuntes necesarios para los exámenes teóricos, así como las fichas de trabajo que iremos realizando en clase (y/o en casa) a lo largo del curso, y que recuerdo…son obligatorias, aunque a algún@s les pese. Ésta es una buena forma de que reflexionéis sobre lo que hacemos en el gimnasio o en el patio durante las clases, ya que no sólo se trata de venir y pasar un buen rato (que también), sino de aprender para qué sirve lo que hacemos y cómo nos puede ser útil en el presente, y sobre todo en el futuro.

Por último, desde aquí os iré facilitando diversa información relativa a la asignatura para que estéis al día de lo que se cuece en Educación Física.

Saludos

Rafa Raigón

TODOS LOS CURSOS

1ª Evaluación

NORMAS DE COMPORTAMIENTO EN LA ASIGNATURA

Enlace pruebas físicas

Ficha de trabajo Pruebas físicas

¿Conoces el trail running? A continuación te propongo una serie de enlaces para que sepas en qué consiste este espectacular deporte:

Definición

http://carrerasdemontana.com/2014/02/02/que-es-trail-running-definicion-en-europa-y-america-diferencias-con-skyrunning-carreras-de-montana-ultra-trail-y-ultra-running/

http://www.runnea.com/articulos/2014/01/consejos-para-iniciarse-trail-running-107.html

http://carreraspormontana.com/noticias/fabio-meraldi-el-rcorredor-de-los-cielosr

http://www.marca.com/2014/10/03/mas_deportes/otros_deportes/1412338071.html

http://www.trailsierranorte.com/

2ª Evaluación

ACROSPORT

A continuación os dejo las normas generales para hacer la coreografía de acrosport, así como la ficha de la que me voy a servir para evaluaros en el examen. Por último, os adjunto la ficha de trabajo para el diseño de la coreografía de acrosport.

NORMAS GENERALES COREOGRAFÍA DE ACROSPORT

FICHA EXAMEN ACROSPORT

Ficha de trabajo Diseño coreografía acrosport ESO

Los exámenes de Acrosport se realizarán durante la semana del 16 al 20 de febrero.

Además os dejo este enlace a un blog de un profe de EF que os da consejos e ideas para realizar vuestras coreografías (recordad que no tenéis por qué copiar las mismas figuras, se tendrá en cuenta vuestra creatividad):

Consejos, ideas y figuras de acrosport

Y a continuación os dejo algunos enlaces de coreografías de acrosport que os demuestran que no es necesaria la música pastillera, la última canción del guaperas de turno, el reggaetón de pitbull o daddy yankee (ya tu sabeh!), entre los repetitivos temas y estilos de música que escogéis, para hacer una buena coreografía.

Vamos a ser un poco más originales en este sentido, que el profe aparte de su corazoncito tiene un par de oídos maltrechos por vuestros gustos musicales.

Una del circo

Una apocalíptica

Una de boxeo (con Rocky por supuesto)

Mamboooo!

3ª Evaluación

SEVILLANAS

A continuación os dejo unos apuntes acerca del baile tradicional de las sevillanas. La semana de la feria de Sevilla los pondremos en práctica, por si hay alguien que se anime a ir a la feria ( o no, que más da, si lo importante es pasarlo bien).

Tema Las Sevillanas

Aquí tenéis un par de enlaces por si queréis ir practicando en casa…ole!

Aprende sevillanas con Hans

Curso de sevillanas paso a paso

1ºESO

1ª Evaluación

Tema1 Habitos saludables e higiene corporal 1ESO

Tema 2 El calentamiento 1 ESO

Tema 3 Conoce tu cuerpo: frecuencia cardíaca y aparato locomotor_ 1 ESO

Tema 4 Condición física y capacidades físicas básicas 1 ESO

Ficha 1 El calentamiento 1 ESO

2ª Evaluación

Tema 6 El acrosport. (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 2ª Evaluación”).

Ficha de lectura Misión Infofible 1 ESO

Tema 7 Juegos predeportivos. Baloncesto, balonmano, fútbol y voleibol. (no hay apuntes)

3ª Evaluación

Tema 8 Senderismo. Ficha de trabajo Ruta Cuerda de las vacas 1 ESO

Tema 9 El béisbol 1 ESO

Tema 10. Las sevillanas I  (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 3ª Evaluación”).

Tema 11 La orientación I 1 ESO

Tema 13 Deportes alternativos Palas e Indiaca 1 ESO

2ºESO

1ª Evaluación

Tema 1 Hábitos saludables e higiene corporal 2ESO

Tema 2 El calentamiento 2ESO

Tema 3 Condición física y cualidades físicas básicas 2 ESO

Ficha 1 Hábitos saludables e higiene corporal 2 ESO

Ficha 2 El calentamiento 2 ESO

Ficha 3 Control de nuestro esfuerzo a través de la frecuencia cardiaca: la zona de actividad saludable 2 ESO

2ª Evaluación

Tema 6 El acrosport. (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 2ª Evaluación”).

Tema 7 deportes colectivos _1ª parte_ unihockey 2 ESO

Tema 7 deportes colectivos _2ª parte_ touchrugby

3ª Evaluación

Tema 11. Deportes colectivos con implementos. El béisbol II. (no entra en el examen teórico, si quieres recordar el reglamento puedes consultarlo en el apartado 3ª Evaluación de 1º ESO)

Tema 12. Las sevillanas II (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 3ª Evaluación”).

Tema 13 La orientación II. Orientarse mediante el mapa 2 ESO

Tema 14 Deportes de adversario El tenis 2 ESO

3ºESO

1ª Evaluación

Tema 1 El calentamiento específico 3 ESO

Tema 2 Fundamentos de la resistencia 3 ESO

Tema 3 La flexibilidad.Ficha de trabajo 3 ESO

Ficha 1 calentamiento 3 ESO

Ficha 2 Plan de Entrenamiento 3º ESO

2ª Evaluación

Tema 6 El acrosport. (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 2ª Evaluación”).

Tema 7 Doping y deporte 3 ESO

Tema 8 Deportes colectivos balonmano, voleibol y baloncesto 3 ESO

Para subir nota:

Actividad 1: Ayuda a organizar y realizar un campeonato deportivo en los recreos.

Ponte en contacto con Rafa Raigón.

3ª Evaluación

Tema 10. Deportes colectivos con implementos. El béisbol III. (no entra en el examen teórico, si quieres recordar el reglamento puedes consultarlo en el apartado 3ª Evaluación de 1º ESO)

Tema 11 Nutrición _Ficha de trabajo Controla tu dieta_ 3 ESO

Tema 12. Las sevillanas III (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 3ª Evaluación”).

Tema 13 Carreras de orientación. Iniciación a la escalada . 3 ESO

¿Sabíais que en ls Sierra Norte disponemos de un magnífico lugar para practicar la escalada? Se llama el Cerro del Hierro y en la guía que os adjunto abajo podéis echar un vistazo para ver cómo es.

 Anexo de escalada. Guia_DAAN_Cerro del hierro planos escalada

Pero para ir allí, primero hay que apuntarse a un club de escalada para poder tener unas mínimas condiciones técnicas y de seguridad.

Aquí tenéis dos clubes de Sevilla relacionados con la escalada:

Club elbruz

Club Deportivo Escalada Sevilla

Si queréis buscar más clubes de escalada, aquí os adjunto el listado de clubes de la delegación sevillana de la federación andaluza de montañismo. Ojo, que no todos ofrecen la escalada entre sus actividades.

Tema 15 Deportes de adversario El bádminton 3 ESO

Ficha de lectura Eppur, si muove 3 ESO

Para subir nota:

Actividad 1: Ayuda a organizar y realizar un campeonato deportivo en los recreos.

Ponte en contacto con Rafa Raigón.

4ºESO

1ª Evaluación

Tema 1 Apuntes Plan Entrenamiento 4ESO

Tema 2 Apuntes lesiones deportivas 4 ESO

Ficha de trabajo 1 PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL 4 ESO 1parte

Ficha de trabajo 1 PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL 4 ESO 2parte

Ficha de evaluación del plan de entrenamiento personal 4 ESO

Tema 5 Primeros auxilios Reanimación cardiopulmonar (R.C.P.) (sesión práctica, no hay apuntes)

2ª Evaluación

Tema 6 El acrosport. (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 2ª Evaluación”).

Tema 7 Organización competición deportiva

Ficha de trabajo 2 Organización de una competición deportiva 4 ESO

Ficha de trabajo 3 Análisis de la prensa deportiva 4 ESO

3ª Evaluación

Tema 8 Actividades en la naturaleza: La bicicleta de montaña (BTT).

Tema 9. Deportes colectivos con implementos. El béisbol IV. (no entra en el examen teórico, si quieres recordar el reglamento puedes consultarlo en el apartado 3ª Evaluación de 1º ESO)

Tema 10. Las sevillanas IV (ver más arriba en el apartado “TODOS LOS CURSOS 3ª Evaluación”).

Tema 11 La orientación IV. Carreras de orientación 4 ESO

Tema 12 Deportes alternativos El balonkorf y el ultimate 4 ESO

Tema 13 Técnicas de relajación Técnica de Schultz

Tema 14 Coreografía grupal

Para subir nota:

Actividad 1: Ayuda a organizar y realizar un campeonato deportivo en los recreos.

Ponte en contacto con Rafa Raigón.

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